Open the windows after you enter your car!!!

Open the windows after you enter your car. That is in brief what the above article says:
According to research done by a U.C., the car dashboard, sofa, air freshener will emit Benzene, a cancer causing toxin (carcinogen). In addition to causing cancer, it poisons your bones, causes anemia, and reduces white blood cells. Prolonged exposure will cause Leukemia, increasing the risk of cancer. May also cause miscarriage.
Acceptable Benezene level indoors is 50 mg per sq. ft. A car parked indoors with the windows closed will contain 400-800 mg of Benezene. If parked outdoors under the sun at a temperature above 60 degrees F, the Benezene level goes up to 2000-4000 mg, 40 times the acceptable level.
The people inside the car will inevitably inhale an excess amount of the toxin. It is recommended that you open the windows and door to give time for the interior to air dangerous emissions out before you enter. Benzene is a toxin that affects your kidney and liver, and it is difficult substance for your body to expel.

TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN (BREATHING THERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS )

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?

(Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/"breathe- in" and exhaling/"breathe- out"?)..

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).

( Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun/"heat" and the left side represents the moon/"cold") .

Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh ..

( When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone).

Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan .. Lakukan ulang-alik . Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin ..

(If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again. Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily).

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi dingin .. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali marah ..

(Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily. Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily).

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

( When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side ? If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly)

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak , tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa ..

(You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much better for adults).

Saya biasanya merasakan sakit kepala , dan rasanya perit. Kemudian saya berjumpa doktor dan beliau bergurau: "Anda akan sembuh jika berumah tangga !" Doktor itu tidak bicara kosong. Apa yang dia sampaikan adlah berdasarkan teori dan testimoni. Selama itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya mengambil obat , tetapi tidak sembuh ..

( I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony. During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured).

Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri .. Dalam kurang dari satu minggu , sakit kepala saya sembuh .. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak berulang lagi.

(One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril.. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me) ..

Ini adalah pengalaman saya sendiri . Saya beritahukan hal ini kepada orang lain, jika sakit kepala, cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat saya. Banyak orang lain telah mencubanya dan berhasil . Ini adalah terapi alam, tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada kesan sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ?

(This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don't you try it out?) ...

Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang.

( Practice the correct ways of breathing/ "breathe in and breathe out" and your body will be in a very relaxing condition

Semoga sangat bermanfaat buat kawan² semua..

diNNeR 10TH aNNiVeRSaRY oF PeTRoSaiNS!!!

Silakan minum...skyjuice n sirap!!!

KiSS!!!

Satu perkataan yg melambangkan kasih sayang..kdg2 melambangkan kedurjanaan...tp yg dimaksudkan adalah kiss kasih sayang..pernahkah anda mencium ibubapa anda?sebut psl ni,aku ada terbaca satu kajian beberapa ketika dulu,masa aku muda2 lg yg menurut kajian,biasanya anak2 kurang mencium ibubapa mereka...biasanya jarang sgt yg mencium pipi atau dahi mereka...biasanya mereka hanya mencium dahi ibubapa mereka semasa mereka sudah tiada lg...iaitu semasa kain kafan ingin membalut jasad ibubapa dan menutup muka org yg kita sayangi..disaat itu barulah anak2 tergerak untuk mencium dahi ibubapa yg terbujur kaku dan sejuk itu..tiada lg terasa kehangatan kasih sayang dan tiada ciuman balasan dari ibubapa yg kita sayang...bila aku terbaca artikel itu,aku mula merasa takut dan berfikir betapa ruginya jika aku hanya dpt merasa ciuman yg kaku dari ibubapaku...bermula dari hari itu,aku mula mempraktikkan mencium pipi ibubapaku setiap kali aku ingin berpisah dgn mereka..aku takut ciuman itu adalah ciuman hangat yg terakhir aku rasakan...mungkin antara kita masih bernasib baik kerana mempunyai ibubapa lg..dan mungkin ada kawan2 kita yg cemburu kerana mereka sudah tidak dpt merasai ciuman hangat dr ibubapa yg sudah tiada..jadi,kepada sesiapa yg masih mempunyai ibubapa,sayangilah dan hargailah ibubapa anda...Pastikan anda dpt mencium ibubapa anda yg hangat n penuh kasih sayang dan jangan pula anda mencium ibubapa anda yg sejuk n kaku..ia ibarat anda mencium peti sejuk atau kaki meja...kalau xpercaya,bolehlah mencuba mencium peti sejuk..apa yg anda rasa agaknya...fikir2kan la dan selamat beramal(*pinjam ayat sorg pakar motivasi)...

PoLiTiK Uganda!!! dr kacamata seorg pengundi buta!!!

Urmmm...saje je nk menyibuk mengulas mengenai perkara ini.byk lg ulasan yg lebih power yg dikeluarkan oleh pakar2 penganalisis politik tanah air kita.teringat balik kata2 cikgu sejarah form 5 aku ms subjek sejarah..tajuk psl politik...dia ckp,politik itu suci n murni,tp pemain politik yg memusnahkan kemurnian politik...ms tu aku buat2 faham je la apa yg cikgu aku cakapkan...yela,kalu wat xfaham,xpasal2 kena ikut kelas tambahan.huahuahua!!!org cakap ,cara untuk kaya adalah berniaga..tp di Uganda, cara paling cepat untuk kaya adalah bermain politik.setiap tahun bajet akan dikeluarkan hingga berpuluh2 billion dibelanjakan untuk memajukan kehidupan rakyat,tp brp ringgit dr jumlah puluhan billion itu sampai ke tangan rakyat???kita tgk didalam berita jalan rosak disana sini,sedangkan bajet utk membaiki jalanraya sbyk sekian billion sudah dikeluarkan.rakyat tidak mendapat bekalan air dan elektrik,tetapi bajet elektrik dan air pn sudah dibelanjakan sekian billion..so semakin lama,aku mula faham apa yg diajarkan oleh cikgu aku tu memang betul.dan aku melihat contoh pemain politik yg mengotorkan politik itu sendiri...walaupun ada pencemar politik yg terdahulu dr dia,tp baiklah aku fokus pd contoh yg paling hangat skrg ini.dengan cepatnya dia bertapak di dunia politik uganda.mcm2 cerita aku dengar bagaimana dia mula mencari peluang untuk melombong emas dlm bidang politik.setelah dia berjaya mendapatkan lesen utk berada didalam keluarga politik,dia mula mengorak langkah dgn menerbitkan rancangan realiti tv mengenai sukan.semakin lama,dia semakin kukuh berada dlm politik uganda,tambahan pula dgn keadaan keluarganya yg mendapat durian runtuh setelah ahli keluarganya mendapat jawatan tertinggi didlm negara uganda.dia mendapat banyak projek2 kerajaan sehinggakan kompeninya yg baru ditubuhkan berjaya berada di bursa saham uganda.dan seterusnya dia mula menapak dlm dunia politik tanah air uganda...mengukuhkan cengkaman dan kerakusan dia menguasai lombong emas...(penatnya mengarang.ngntuk lak..tido dlu la)